Faire 10 000 pas par jour pour garder la forme. C’est le repère que vous beaucoup d'entre nous ont encore en tête ! Il n'est, en effet, pas nécessaire d’en faire autant !! C'est ce que cette récente étude démontre encore une fois.
Elle a été réalisée par l"université du Massachussetts, aux Etats-Unis. Anne LE GALL journaliste spécialisée Sciences nous explique tout ca sur cette vidéo de France Info.
Ce qu'il faut retenir ?
Même si c'est bel et bien le nombre de pas qui compte, les 10 000 pas par jour ne sont pas une condition pour être en bonne santé.
L’intensité de marche n’aura pas d'effet sur la réduction de mortalité.